חלון לנשימה-טיפים וכלים פרקטים לחיזוק החוסן האישי והמשפחתי

حول هذا المجتمع

הקבוצה נועדה לתת טיפים וכלים יישומים ופשוטים לחיזוק החוסן הנפשי ולהתמודדות מיטיבה בזמן חירום! כעו"ס ומאמנת מנטלית אני מתמחה בשני תחומים עיקריים של משבר וטראומה- התמודדות עם סרטן, והתמודדות עם אובדן שכול. במהלך השנים אספתי כלים רבים אותם אני משתפת פה באהבה גדולה לטובת כל מי שרוצה לעזור לעצמו ולמשפחתו מוזמנים לצרף חברים שרוצים ללמוד את הטכניקות! כי ידע=כוח!💪 וידע מחזיר לנו את תחושת השליטה על חיינו!💪 וגם כשאין לנו שליטה על המציאות יש לנו שליטה על ההתנהלות שלנו בתוך המציאות!! אביטל קאפח🌸 הקישורים לכל הסרטונים: 1. נשימות בטניות https://youtu.be/FWI3F24JV94 2. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 1 https://youtube.com/shorts/98JMBXw1Rgo?feature=share 3. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 2 https://youtube.com/shorts/Fv_QRV4L3-8?feature=share 4. כיווץ והרפיה (שיטת ג'יקובסון) https://youtube.com/shorts/tPMBBUXzlk8?si=tYuysv4ETuUqWC0J 5. מה עושים כשהמחשבות משתלטות? https://youtu.be/Doim-oPB4Wg 6. רוצה לעזור לילד שלך? תעזרי קודם לעצמך! https://youtube.com/shorts/c9ASeVNio_Q?feature=share 7. חוסן- מה זה? ולמה זה חשוב? https://youtu.be/v5TxLEPWpzk 8. מחשבות מטרידות חלק א https://youtu.be/uAERluZho5k 9. מחשבות מטרידות חלק ב https://youtu.be/SYDfWvG-Q2k 10. חיבוק פרפר - https://youtu.be/sARsW8f2YdM 11. רגשות אשם והקושי לשמוח - https://youtu.be/hWO9v4SZOYQ 12. נשימת בלון- https://youtu.be/nrtsf8CSdWo 13. יד על הלב- https://youtu.be/1anJs8s1CYo 14. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק א'- https://youtu.be/Z-j0OPcQNo0 15. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק ב'- https://youtu.be/tGy50pYxUDA\ 16. כתיבה אינטואיטיבית- https://youtu.be/i5IA_mAarZc 17. תרגיל מס 1 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/WhMM7PzCoBU 18. תרגיל מס 2 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 19. תרגיל מס 3 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 20. תרגיל מס 4 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/qL5Q1EnmrNM 21. תרגיל מס 5 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/eP3Ngr-M9jg 22. תרגיל מס 6 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/MxUtRfjZYMk

היי הודו יקרה ❤️ הקבוצה למענכם ללא פרסומים להזמנת מעברים ✨️ : https://rubisiemreap.12go.asia/en כרטיס פקטיבי ✈️ https://onwardticket.com/vakantie אתר לכל קבוצות וואטאפ מזרח -🫀 https://mizrah.co.il/mizrah-group/ תנאי שימוש קבוצות וואטאפ מזרח - 🦋🌺 https://mizrah.co.il/terms-of-use/ *הודו* 🌈🌻 -[link hidden — subscribe to view] *דרום הודו*✨🐚 [link hidden — subscribe to view] *אום ביץ המקורי* 🥰🤍 [link hidden — subscribe to view] *אופנועים בהודו* 🤍☮️ [link hidden — subscribe to view] *דראמסלה הודו* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *דראמסלה 2* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *ורקלה הודו* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *עמק פארווטי - הודו* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *מנאלי* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *מנאלי 2* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *לה הודו 2* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *קרנטקה הודו* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *פושקר* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *קשמיר* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *קאסר דיוואי - הודו* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *גואה* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *מונאר* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *רישיקש* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *דלהי* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *וראנסי הודו* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *קאסול* 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] **בנגלור הודו* * 🌈🌻 [link hidden — subscribe to view] *אופנועים ומכוניות בהודו* ✨ [link hidden — subscribe to view] אין לפרסם לינקים לקבוצות אחרות שלא קשורות לקבוצות וואצפ מזרח, מפר התקנון יוסר לאלתר! ההסרה היא ללא אזהרה קישור לויזה 📨 https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html . לינק לקבוצה להלן [link hidden — subscribe to view]?mo

مزيد من مجموعات واتساب المشابهة

טיפים לגננות ומורות

עזי לוי -עדכוני AI וטיפים -1

عمليات بحث ذات صلة

حول هذا المجتمع

הודו מידע וטיפים !🌻 #1

טיפים לאכילה בריאה 119 Ak clinics

אלחנן - Ai - טיפים ועדכונים #4

זיכוי הרבים, טיפים, סטייל והשראות❤️