꧁ПིРིАིВིИིЛིЬིНིОིЕི ིПིИིТིАིНིИིЕི ིИི ིСིПིОིРིТི꧂
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГРУППУ: ꧁ПིРིАིВིИིЛིЬིНིОིЕི ི ПིИིТིАིНིИིЕི ིИི ིСིПིОིРིТི꧂. В ЭТОЙ ГРУППЕ МЫ НАУЧИМ:
Подсчёту калорий .Правильно питаться без срывов и голодовок .Упражнениям которые помогут привести вашу фигуру в порядок на зависть окружающим. *ПРАВИЛА ЧАТА*
1⃣ Дружелюбная атмосфера и все на ТЫ, это важно! Позитив помогает снизить вес!💕💕💕💕
Стресс толкает на пожрать😈
2⃣ Если ты в чате и добавили новичка, не будь вредной - поздоровайся 👋👋👋💕
Делимся только личным опытом, а не так "мне Люся сказала что надо делать вот так, но я ещё не пробовала, что скажете?" 🤦🏼♀😂😂😂😂
3⃣ Не хамим, не матерится, не устанавливаем свои правила - за это бан 🚷
4⃣ Здесь нет Диет 🤐и их обсуждение бессмысленно, хочешь сидеть на диете тогда ты ошиблась дверью, здесь только Правильное питани🥗
5⃣ Все должны завести блокнот с замерами и делать отчёты по результатам (установить день)
6⃣ Скачать приложение со счётчиком ккал и БЖУ‼️ ( Мы работаем со счётчиком FatSecret) https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android
РАЗРЕШЕНО: Позитивное общение . Делиться низкокалорийными рецепта и упражнениями
ЗАПРЕЩЕНО : Любые ссылки , создание конфликтных ситуаций, ругань , межнациональная рознь .
За нарушение правил группы удаление ‼️
Удаляем по скринам нарушений ‼️
Действия админов не обсуждаются 🤫
Мы даём основы ПП, рецепты и рекомендации, индивидуальные программы и меню пишем только в личку 🖋
❣️Всем желаем отличных результатов