חכמת הגוף - כלים,תובנות ורגעים של הקלה

הכלים הכי טובים שיש הקבוצה נועדה בשביל לעזור אחד לשני ☺️ יש לשמור על שפה יפה🤫 ‏אסור לשלוח מדבקות לא יפות ‏חובה לרשום מחירים ‏ מי שלא רשום מאיפה תמחק לו ההודעה פעמיים והוא מוסר אין לפרסם דברים שלא קשורים לקבוצה זה כולל קישורים של קבוצת !!! אין לפרסם יותר מפעם אחת ביום דברים למכירה, מי שפרסם יותר מפעם אחת ביום יעוף מהקבוצה ללא אזהרה!!!!!! קישור לקבוצה1️⃣👇 [link hidden — subscribe to view] קישור לקבוצה 2️⃣👇 [link hidden — subscribe to view] קישור לקבוצה 3️⃣👇 [link hidden — subscribe to view]

מי שישלח קישורים שהם לא של קבוצות מכירת כלים אלה קישורים אחרים יעוף מהקבוצה!!!!!! לא לריב לא לקלל אין לישלוח סטיקרים מי שישלח יוסר מי ששילח דברים שלא קשורים לקבוצה יסולק

🍽️מסעדות, ☕בית קפה, 🍹בר, 🍵עגלות, 🍟אוכל מהיר, 🥗פינה מפנקת לאכול בה, 🍲אוכל בייתי ועוד. *כאן נספר לכם על המקומות הכי שווים וטעימים בתחומי הגוש, אפרת והסביבה* חברי הקבוצה נהנים מהטבות שווות ויחודיות *הייתם במקום טעים ומיוחד שכדאי שכולם יכירו?!* שלחו לנו בפרטי, ונאד להעביר לכולם *אתם בעלי עסק עם אוכל טוב ורוצים שיכירו אותכם?* תשלחו את הפרטים דרך הקישור 👇🏻 ונדאג לפרגן ולפרסם אותכם בקבוצה *בחינם!* למילוי הטופס- https://bit.ly/3OVOZPn בתאבון ולבריאות😋 *קישור להצטרפות לקבוצה-* [link hidden — subscribe to view]

פרסום המפגשים הבאים יישלח בקהילת כלים ואסטרטגיות ושם גם נמצא הקישור לנוט... [link hidden — subscribe to view]?mode=ac_t מאחלת לכולנו החזרת החטופים והשבויים, כולם יחד, שמירה והגנה על חיילי ישראל בים באוויר וביבשה, בריאות הגוף והנפש לכל הזקוק ושיבוא שלום עלינו ובינינו. אמן.

הקבוצה נועדה לתת טיפים וכלים יישומים ופשוטים לחיזוק החוסן הנפשי ולהתמודדות מיטיבה בזמן חירום! כעו"ס ומאמנת מנטלית אני מתמחה בשני תחומים עיקריים של משבר וטראומה- התמודדות עם סרטן, והתמודדות עם אובדן שכול. במהלך השנים אספתי כלים רבים אותם אני משתפת פה באהבה גדולה לטובת כל מי שרוצה לעזור לעצמו ולמשפחתו מוזמנים לצרף חברים שרוצים ללמוד את הטכניקות! כי ידע=כוח!💪 וידע מחזיר לנו את תחושת השליטה על חיינו!💪 וגם כשאין לנו שליטה על המציאות יש לנו שליטה על ההתנהלות שלנו בתוך המציאות!! אביטל קאפח🌸 הקישורים לכל הסרטונים: 1. נשימות בטניות https://youtu.be/FWI3F24JV94 2. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 1 https://youtube.com/shorts/98JMBXw1Rgo?feature=share 3. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 2 https://youtube.com/shorts/Fv_QRV4L3-8?feature=share 4. כיווץ והרפיה (שיטת ג'יקובסון) https://youtube.com/shorts/tPMBBUXzlk8?si=tYuysv4ETuUqWC0J 5. מה עושים כשהמחשבות משתלטות? https://youtu.be/Doim-oPB4Wg 6. רוצה לעזור לילד שלך? תעזרי קודם לעצמך! https://youtube.com/shorts/c9ASeVNio_Q?feature=share 7. חוסן- מה זה? ולמה זה חשוב? https://youtu.be/v5TxLEPWpzk 8. מחשבות מטרידות חלק א https://youtu.be/uAERluZho5k 9. מחשבות מטרידות חלק ב https://youtu.be/SYDfWvG-Q2k 10. חיבוק פרפר - https://youtu.be/sARsW8f2YdM 11. רגשות אשם והקושי לשמוח - https://youtu.be/hWO9v4SZOYQ 12. נשימת בלון- https://youtu.be/nrtsf8CSdWo 13. יד על הלב- https://youtu.be/1anJs8s1CYo 14. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק א'- https://youtu.be/Z-j0OPcQNo0 15. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק ב'- https://youtu.be/tGy50pYxUDA\ 16. כתיבה אינטואיטיבית- https://youtu.be/i5IA_mAarZc 17. תרגיל מס 1 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/WhMM7PzCoBU 18. תרגיל מס 2 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 19. תרגיל מס 3 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 20. תרגיל מס 4 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/qL5Q1EnmrNM 21. תרגיל מס 5 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/eP3Ngr-M9jg 22. תרגיל מס 6 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/MxUtRfjZYMk

لا تنسو الصلاه على النبي بيع وا شراء المستعمل ١-بيع المستعمل ٢-ممنوع تنشر خارج نتاق المستعمل ٣_ ممنوع السب ٤_ممنوع ان تنشر رابط عا المجموعه ٥-يجب عليك أنا تحترم الجميع ٦-إذا وجّهت مشكله في المجموعه علي الذهاب إلى المشرفين ٧- ممنوع ارسال رسائل بعد الساعه 12 [link hidden — subscribe to view]