יוגה -תנועה - נשימה-

👈🏻קבוצה שקטה וייעודית (בלבד) *למטרת שיתוף מידע על הפגנות שיבושי תנועה-פקקים ברחבי הארץ* נתקלת בפקק ואו הפגנה המפריעה לתנועה ומפגע בדרך- *דווח מיד בקבוצה* לתועלת החברים. המפרסם שאינו מענין הקבוצה-יחסם לאלתר-שימו לב אני מדגיש *כללי הקבוצה* כאן *קשוחים* " *קישור לקבוצה* " [link hidden — subscribe to view] קבוצה נוספת.... [link hidden — subscribe to view] לנהגי משאיות [link hidden — subscribe to view] *"מצלמות נתיבי ישראל"* https://www.iroads.co.il/%D7%9E%D7%A4%D7%AA-%D7%9E%D7%A6%D7%9C%D7%9E%D7%95%D7%AA/ *דיווחי תנועה-9550** *מוקד מידע משטרתי-* *110* *הקבוצה אינה פעילה בשבת קודש וחגי ישראל*

Yoga is dance of every call 🌼 Our yoga group 🌺 להזמנת מעברים קלילים בעולם https://rubisiemreap.12go.asia/en כרטיס פקטיבי למזרח ✨️ ✈️ https://onwardticket.com/vakantie אתר לכל קבוצות וואטאפ מזרח -🫀 https://mizrah.co.il/mizrah-group/ תנאי שימוש קבוצות וואטאפ מזרח - 🦋🌺 https://mizrah.co.il/terms-of-use/ לינק לקבוצה שלנו - [link hidden — subscribe to view] חל איסור לפרסם קישורים לקבוצות וואצפ שלא שייכות לקהילה שלנו ללא אישור מנהל 🧑‍💼 מפר התקנון יוסר לאלתר. ההסרה ללא אזהרה ⛔️ אוהבים 🫶

אויבנו קוראים למלחמה "מבול אל אקצא", אנו נקרא למלחמה *מלחמת המקדש*, דורשים להעיף את אויבנו מהר הבית, לב ליבה של ירושלים הקדושה, הלב של העם היהודי ! *פננו לירושלים, קדימה יהודים!* *השולט בהר הבית ישלוט על כל הארץ!* מוזמנים גם לקבוצת הדיונים שם תוכלו גם להשתתף בדיונים על הר הבית הקדוש: [link hidden — subscribe to view] מוזמנים לעקוב אחרינו בטוויטר : https://x.com/bneyharhamoria?t=--ZIvKdzmb8NJAmjJzKLPQ&s=09 ובערוץ הטלגרם הרשמי: [link hidden — subscribe to view]

הקבוצה נועדה לתת טיפים וכלים יישומים ופשוטים לחיזוק החוסן הנפשי ולהתמודדות מיטיבה בזמן חירום! כעו"ס ומאמנת מנטלית אני מתמחה בשני תחומים עיקריים של משבר וטראומה- התמודדות עם סרטן, והתמודדות עם אובדן שכול. במהלך השנים אספתי כלים רבים אותם אני משתפת פה באהבה גדולה לטובת כל מי שרוצה לעזור לעצמו ולמשפחתו מוזמנים לצרף חברים שרוצים ללמוד את הטכניקות! כי ידע=כוח!💪 וידע מחזיר לנו את תחושת השליטה על חיינו!💪 וגם כשאין לנו שליטה על המציאות יש לנו שליטה על ההתנהלות שלנו בתוך המציאות!! אביטל קאפח🌸 הקישורים לכל הסרטונים: 1. נשימות בטניות https://youtu.be/FWI3F24JV94 2. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 1 https://youtube.com/shorts/98JMBXw1Rgo?feature=share 3. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 2 https://youtube.com/shorts/Fv_QRV4L3-8?feature=share 4. כיווץ והרפיה (שיטת ג'יקובסון) https://youtube.com/shorts/tPMBBUXzlk8?si=tYuysv4ETuUqWC0J 5. מה עושים כשהמחשבות משתלטות? https://youtu.be/Doim-oPB4Wg 6. רוצה לעזור לילד שלך? תעזרי קודם לעצמך! https://youtube.com/shorts/c9ASeVNio_Q?feature=share 7. חוסן- מה זה? ולמה זה חשוב? https://youtu.be/v5TxLEPWpzk 8. מחשבות מטרידות חלק א https://youtu.be/uAERluZho5k 9. מחשבות מטרידות חלק ב https://youtu.be/SYDfWvG-Q2k 10. חיבוק פרפר - https://youtu.be/sARsW8f2YdM 11. רגשות אשם והקושי לשמוח - https://youtu.be/hWO9v4SZOYQ 12. נשימת בלון- https://youtu.be/nrtsf8CSdWo 13. יד על הלב- https://youtu.be/1anJs8s1CYo 14. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק א'- https://youtu.be/Z-j0OPcQNo0 15. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק ב'- https://youtu.be/tGy50pYxUDA\ 16. כתיבה אינטואיטיבית- https://youtu.be/i5IA_mAarZc 17. תרגיל מס 1 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/WhMM7PzCoBU 18. תרגיל מס 2 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 19. תרגיל מס 3 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 20. תרגיל מס 4 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/qL5Q1EnmrNM 21. תרגיל מס 5 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/eP3Ngr-M9jg 22. תרגיל מס 6 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/MxUtRfjZYMk

עורי צפון- התנועה להתיישבות בדרום לבנון ע"ש ישראל סוקול הי"ד. באתר www.uritsafon.com בטלגרם [link hidden — subscribe to view] בקבוצה כאן [link hidden — subscribe to view] דיונים בקבוצה הפתוחה [link hidden — subscribe to view]

סדנאות בזמן הקרוב ⬇️ שבוע הבא נפגש שוב תחת כיפת השמיים ✨לתת לנשימה לשאת אותנו למרחב שבו יש הזדמנות לפגוש את האני האמיתי, בלי מילים, בלי מסכות, עם הרבה אויר, הרבה מקום לכל מה שמגיע ~~~~ יום שני הבא 19:30 ביער ליד בית זית 11/10 להרשמה https://forms.gle/fUqrbVEkHBohfSk4A 🌬️🌬️🌬️ ההרשמה מראש ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌬️🌬️ נושמים ונושמות מתוקים זו קבוצת שידור שקטה (רק אני שולחת) שבה אשלח בעדינות הזמנות לסדנאות שלי, וממש מידי פעם תרגילי נשימה שאפשר לעשות לבד בבית, מוסיקה, או תוכן אחר על עולם הנשימה. לינק לקבוצה: [link hidden — subscribe to view] 🌬🌬🌬🌬🌬🌬 ♡♡♡ אני זמינה לכל שאלה אליסה [contact hidden] 🪷