ששת הכללים שלנו לאתגר "חזרה לגזרה": 1. פתיחת בוקר מאוזנת כוס מים פושרים עם לימון 2. לפחות 8 כוסות מים ביום עוזר לעיכול, לאנרגיה ולתחושת שובע. 3 .3 ארוחות מסודרות ביום בוקר, צהריים וערב – עם דגש על חלבון, ירקות ופחות נשנושים. 4. תנועה יומיומית אימון קצר – הליכה, מדרגות או 10 דק' ריקוד בסלון. 5. מיינדסט חיובי כתיבת תודה או חגיגת הצלחות בערב על משהו טוב שעשית היום. 6. שינה איכותית וטובה לפחות 6–7 שעות בלילה בלי מסכים לפחות חצי שעה לפני השינה. קישור לקבוצה: [link hidden — subscribe to view]
Verified invite link, member details and advertising options on WhatsAd.
*הלכה יומית - ספר כושרות* לימוד יומי בספר כושרות בכל יום - 2 הלכות קצרות - סרטון לצפייה 📚 לרכישת ספר כושרות: https://www.kosharot.co.il/index2.php?id=436312&lang=HEB 🔗להצטרפות לקבוצות הלכה יומית: https://www.kosharot.co.il/index2.php?id=437276&lang=HEB
*הלכה יומית - ספר כושרות* לימוד יומי בספר כושרות בכל יום - 2 הלכות קצרות - סרטון לצפייה 📚 לרכישת ספר כושרות: https://www.kosharot.co.il/index2.php?id=436312&lang=HEB 🔗להצטרפות לקבוצות הלכה יומית: https://www.kosharot.co.il/index2.php?id=437276&lang=HEB
נמאס לכם לקנות מוצרים במחירים מוגזמים?? גם לנו!! בקהילה שלנו אנחנו מנגישים לכם את הדילים הכי שווים במחירים הכי נמוכים, מהאתרים המובילים בארץ ובעולם! מוצרים שכבר פרסמנו https://docs.google.com/document/d/11a5aH0q-n5M7pjAcP5mNWzdvArMWnpHErh1f-59bdbg/edit?usp=drivesdk שתפו את הקהילה עם חברים! [link hidden — subscribe to view] נ.ב מנהלי הקבוצה משמשים כמתווכים בלבד בשיתוף קישורים למוצרים מאתרים חיצוניים, ואינם צד בעסקאות. אין למנהלי הקבוצה אחריות לטיב המוצרים, התאמתם, אספקתם או שירות הלקוחות של הספק. כל האחריות חלה על המשתמש בלבד. מנהלי הקבוצה אינם אחראים לנזקים כלשהם, ישירים או עקיפים, כתוצאה מרכישות או שימוש במוצרים. מנהלי הקבוצה פועלים בהתאם לחוק התקשורת ואינם שולחים הודעות פרסומיות פרטיות. קבלת תוכן שיווקי מתקיימת רק בקבוצה, וניתן לעזוב בכל עת. תנאי השימוש עשויים להשתנות, והמשך השימוש בקבוצה מהווה הסכמה לתנאים המעודכנים.
קבוצה זו נסגרה מוזמנים להיכנס לקבוצה הפעילה שבה נשלח *טיפ אחד ביום* – קטן, פשוט, אבל כזה שיכול לשנות לך את כל הגישה. ✅ איך לאכול ולהנות מהכל בלי לאבד שליטה ✅ איך להרגיש יותר שבע ואנרגטי בלי נפילות ✅ איך לרדת במידות ולהרגיש טוב עם עצמך ✅ איך ליהנות מאוכל ועדיין להגיע לתוצאות ✅ איך לשמור על איזון גם באירועים, שבתות וחגים *בלי חפירות, בלי התחייבות – פשוט תנסה ותראה.* *מצטרפים כאן 👇* [link hidden — subscribe to view]
🔥 ברוכים הבאים לערוץ הכושר והתזונה – בלי פילטרים, בלי דיאטות קיצון, ובלי חרטות. 🔥 כאן תמצאו תוכן יומי קצר, פרקטי ומדויק שיחזק אתכם פיזית ומנטלית: 💪 תרגילים לבית/חדר כושר 🥗 טיפים לתזונה יומית אמיתית – שמתאימה גם לשומרי כשרות 📊 ידע מבוסס מדע – בלי רעש מיותר 🧠 מוטיבציה בראש ובראשונה – כי הגוף מתחיל מהראש 👥 מתאים לגברים ונשים, דתיים, חרדים ומסורתיים הצטרפתם? קיבלתם ליווי. כל יום טיפ קטן – שינוי גדול. [לא שירות אישי – אבל מרגיש אישי 💬) לשיתוף הקבוצה [link hidden — subscribe to view]?mode=ac_t ואם תרצו תהליך לווי אישי מותאם לכם לשאלון הכירות כי אצלנו רואים רק תוצאות https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPo6kfsgCf4c5WTtt3YKR1q5BDy3ay6mrNErjR2lJ9cd_tEQ/viewformר
אשה יקרה , ברוכה הבאה לקבוצה הכי בריאה שיזמתי בשבילך. שמי אלישבע שטרן מומחית לבטן שטוחה והצהרת היקפים בעלת מכון כושר פיט אנד פאן שמעניק לך את האפשרות המקסימלית לכושר יומיומי באימון בזופ בלי לצאת מהבית, ותוכנית מנצחת לירידה במשקל ובריאות. כל המידע כאן 👇 WWW.FIT-FUN.CO.IL או [link hidden — subscribe to view]/ZQNOW2K7OZ7OL1 **הקבוצה לנשים בלבד ואין להעביר תכנים החוצה.** תקבלי מידע לבריאותך, לכושר וההרזיה שלך ותחווי הצלחה .