*7 כללי הזהב* 1 . שתיה 2 ליטר ביום רק מים 2. הליכה של 45 דקות ביום / ריצה מהירה של חצי דקה ומנוחה דקה וחצי מצורף סרטון הסבר לפחות 5 פעמים בשבוע מומלץ כל יום 3. עד מתוק 1 ביום 4. לא אוכלים אחרי שעה 6 בערב ולא להעמיס בארוחות 5. אוכל אמיתי ופחות מעובד 6. תכנון מראש מה אוכלים מחר יכול ממש לעזור 7. לישון לפחות 7 שעות בלילה לא פחות *ובקשר לשבת יעשה סרטון נפרד שיכול ממש לכוין כדי לשמור עד כמה שניתן על התהליך*
Verified invite link, member details and advertising options on WhatsAd.
� חיילים, מכיניסטים, שינשינים וחברים 😉 פורים כבר מעבר לפינה – ואתם באמת הולכים לפספס את זה? אם נשארתם בבסיס, במכינה או בשירות – זה הלילה להשתחרר עדלאידע 🔥🍻 ADLOYADA – PURIM NIGHT מגיע לסגור לכם את הפינה 🎭 אירוע פורים שלא נראה פה הרבה זמן. חוויה שאין כמוה, מאות בליינים, קהל חזק ואווירה שמתחילה בטירוף ונגמרת בעדלאידע 🎶💃 🍸 בר קוקטיילים בתחילת הערב 😏 🍻 בר חופשי שמרים את האווירה 🔥 מוזיקה שמחזיקה רחבה בלי הפסקה 🎉 תפאורת קרנבל משוגעת 🌕 עמדות צילום ואווירת חג שלא שוכחים 🛡 אבטחה מלאה – באים ליהנות בראש שקט 🗓 חמישי (5.3) ⏰ מ20:30 ועדלאידע 🤘🔥 📍במיקום הכי חזק בארץ ראשון לציון (יישלח ביום המסיבה)😏 מי שמכיר אותנו – כבר יודע 🔥 מי שלא… זה הזמן להבין 😏 קישור לחברים⬇️ [link hidden — subscribe to view] קישור לרכישה⬇️ https://zygo.co.il/event/[contact hidden]/ZF10h09x0
שמיניסטים מלשבים מכינסטים ושנשנים באנו לארגן אתכם לשבועות🤠 ב20/5🗓️ נפגש לחגוג ולשתות בכמות שניהיה שיכורים שבועות🍾🍻 בר פתוח שיכלול מה שאתם רק רוצים כל הלילה😉 במשק פרטי שיוודא שלא תתפוצץ המסיבה💥🍃 📍איזור השפלה קישור לקנייה⬇️ https://tdrop.net/event/bf4ed596fb0b4e33 קישור לקבוצה לחברים- [link hidden — subscribe to view]?mode=gi_t
� חיילים, מכיניסטים, שינשינים וחברים 😉 פורים כבר מעבר לפינה – ואתם באמת הולכים לפספס את זה? אם נשארתם בבסיס, במכינה או בשירות – זה הלילה להשתחרר עדלאידע 🔥🍻 ADLOYADA – PURIM NIGHT מגיע לסגור לכם את הפינה 🎭 אירוע פורים שלא נראה פה הרבה זמן. חוויה שאין כמוה, מאות בליינים, קהל חזק ואווירה שמתחילה בטירוף ונגמרת בעדלאידע 🎶💃 🍸 בר קוקטיילים בתחילת הערב 😏 🍻 בר חופשי שמרים את האווירה 🔥 מוזיקה שמחזיקה רחבה בלי הפסקה 🎉 תפאורת קרנבל משוגעת 🌕 עמדות צילום ואווירת חג שלא שוכחים 🛡 אבטחה מלאה – באים ליהנות בראש שקט 🗓 חמישי (5.3) ⏰ מ20:30 ועדלאידע 🤘🔥 📍במיקום הכי חזק בארץ ראשון לציון (יישלח ביום המסיבה)😏 מי שמכיר אותנו – כבר יודע 🔥 מי שלא… זה הזמן להבין 😏 קישור לחברים⬇️ [link hidden — subscribe to view] קישור לרכישה⬇️ https://zygo.co.il/event/[contact hidden]/ZF10h09x0
*EMEK HEFER 2026* 🚜 אירוע באוויר הפתוח בין השדות 🕊️ לא עוד תל אביב — הפעם לשדות בר חופשי 🌾🍾 קוד לבוש לבן ומיוחד של ערב חג 🥼 במה בוויב של הקיבוץ עם תפאורה 🪇 קהל איכותי ואנרגיה טובה 👥 ליינאפ לא התקצמנו 🕺🏼 SEGEV OR YEHEZKEL MORY SHREM guitar show 🎸 YAHAV BOAZ SAXIDO sax show 🎷 SPECIAL AFTER TRANCE NADAV NETA buzuki show 🪕 *לכרטיסים 🎟️:* https://www.go-out.co//event/[contact hidden]?ref=a3i1f33131 לקבוצה: [link hidden — subscribe to view]?mode=gi_t [link hidden — subscribe to view]
*מי שמצטרף מאוחר ורוצה לקבל את המשניות הקודמות שיישלח הודעה בפרטי לאחד המנהלים*🌾 ★ _מוזמנים להקדיש את הלימוד {להוספת הקדשה שלחו הודעה למנהלים}:_ ★ *לרפואת:💎* מיכל יענטא בת רחל רפאל אילן בן כרמלה יצחק חזקיהו בן יפה שיינדל עלי בן שירה הרך הנולד בן ענבר חיה איתי בן סיגלית רועי בן טלי רועי חיים בן מירב משה חיים בן קרן איתן דוד בן טובה מתן מרדכי בן מאורה דוד בן זיוה בעז דב בן בת שבע *לעילוי נשמת:🕯️* יהודית בת ר' סעיד עפג'ין יחיא בן סאלם ושמעה מלכה בת אסתר דליה בת טעלת נבו פישר בן איילת אושרי אשרף בת שרה רחים בן אמיר אסתר יעל בת אושרי
קישורים לליל הלימוד: 1.צפייה דרך היוטיוב: https://youtube.com/live/i4b6UXbyh5o?feature=share (בבקשה - אם את לא חסומה - תיכנסי דרך היוטיוב כדי לאפשר לחסומות מקום בזום) 2. צפייה דרך הזום: https://us02web.zoom.us/j/[contact hidden]?pwd=OcEvHqvkfZwEsUa3OdPLOCvbuFk8eb.1 3. האזנה טלפונית: חייגי למספר: 039786688 מספר פגישה: [contact hidden] סיסמא: 195096