אתגר חזרה לגוף שאני אוהבת 🌷

קבוצה זו הינה קבוצה ייעודית להנגשת ידע להורים למתבגרים, *ללא עלות*, באמצעות וובינרים חינאמיים וכלים נוספים בהובלת שלומי פורקוש - עו"ס בעל מומחיות וניסיון של 20 שנים בעבודה עם מתבגרים על רצף הסיכון וצוותו. *לינק להקלטת הוובינר "חומר למחשבה" בנושא סמים, אלכוהול ומניעת התנהגויות סיכון, שהתקיים בתאריך 14/12/25 נמצא כאן:* https://drive.google.com/file/d/1spJACZFB9I9hAxLnM6YunzS16wcZizFu/view?usp=sharing *לינק להקלטת הוובינר בנושא מיניות מיטיבה ומערכות יחסים שהתקיים בתאריך 20/1/26 נמצא כאן:* https://drive.google.com/file/d/1z6AzXgvFv2FodCsMjraKopNyLQ4FQFGe/view?usp=sharing *לינק להקלטת הוובינר שהתקיים בתאריך 17/2/2026 בנושא מסכים וגלישה בטוחה ברשת נמצא כאן:* https://drive.google.com/file/d/1y4arn1JAblH_Nzgo9ZRzYpq69YlCL6B2/view?usp=sharing *לינק להקלטת הוובינר שהתקיים בתאריך 06/04/2026 בנושא הפרעות אכילה נמצא כאן:* :https://drive.google.com/file/d/1fW0GNnG2sOq-S-P_c2uq2P8w2WREgZ4M/view?usp=sharing חשוב לחדד כי כלל ההרצאות הינן פרקטיות, מחוברות שטח, הסוקרות את תרבות הבילוי המשתנה של בני הנוער ומציידות בכלים פרקטיים לשיח ותקשורת מקרבת ומעורבת בנושאים החמים ביותר. *הוובינר הבא שלנו יעסוק בנושא חרמות ושיימינג ויתקיים בתאריך 26/04/2026 בשעה 20:30* קישור יישלח כאן בקבוצה. מוזמנים לצרף הורים ואנשי מקצוע נוספים - ניתן לשלוח קישור הקבוצה להצטרפות או את הלינק הבא: [link hidden — subscribe to view] אתר האינטרנט: https://shlomiforkosh.co.il/ קטלוג הפעילויות הייחודי שלנו לקראת קיץ 2026 ותשפ"ו: https://drive.google.com/file/d/1Jwceu_Mtqu4-kssDPBZetbUsuT8QS2-E/view לקבלת כלי עבודה ייחודי ה-PLANNER, המתוכנן על פי הגאנט השנתי של משרד החינוך - אירועי שיא וחודשי מודעות - לתכנון תכנית שנתית תשפ"ז, ניתן לקבל חינם בפרטי. מאגר התוכניות המאושרות בגפ"ן: 20510 ו-50306

קבוצה זו נועדה להנגשת ידע להורים למתבגרים, ללא עלות, באמצעות וובינרים חינאמיים וכלים נוספים בהובלת שלומי פורקוש וצוותו. שלומי - עו"ס בעל מומחיות וניסיון של 20 שנים בעבודה עם מתבגרים על רצף הסיכון. *לינק להקלטת הוובינר בנושא חומרים מסוכנים והתנהגויות סיכון שהתקיים בתאריך 14/12/25 נמצא כאן:* https://drive.google.com/file/d/1spJACZFB9I9hAxLnM6YunzS16wcZizFu/view?usp=sharing *לינק להקלטת הוובינר בנושא מיניות מיטיבה שהתקיים בתאריך 20/1/26 נמצא כאן:* https://drive.google.com/file/d/1z6AzXgvFv2FodCsMjraKopNyLQ4FQFGe/view?usp=sharing *לינק להקלטת הוובינר שהתקיים בתאריך 17/2/2026 בנושא מסכים וגלישה בטוחה ברשת נמצא כאן:* https://drive.google.com/file/d/1y4arn1JAblH_Nzgo9ZRzYpq69YlCL6B2/view?usp=sharing הרצאות הינן פרקטיות, מחוברות שטח, הסוקרות את תרבות הבילוי של בני הנוער ומציידות בכלים פרקטיים לשיח ותקשורת מקרבת ומעורבת עם בני הנוער בנושאים החמים ביותר. *הוובינר הבא שלנו יעסוק בנושא חרמות ושיימינג ויתקיים בתאריך 26.4 בשעה 20:30* נשמח לראותכם בהרצאות. קישור למעוניינים להצטרף יישלח בסמוך לכל וובינר. מוזמנים לצרף חברים - ניתן לשלוח לינק להצטרפות: [link hidden — subscribe to view] אתר האינטרנט: https://shlomiforkosh.co.il/ קטלוג הפעילויות לקיץ 2026 ותשפ"ו: https://drive.google.com/file/d/1Jwceu_Mtqu4-kssDPBZetbUsuT8QS2-E/view מאגר התוכניות המאושרות בגפ"ן: 20510 ו-50306

כל הקישורים שלנו כאן https://linktr.ee/havaya.metakenet קבוצה שקטה עם תכנים שמחים בריאים ומחזקים😃 הצטרפו והזמינו חברים ☘️ המלצות טיפוליות - לכל הגילאים, מתוך פיזיותרפיה ורפואה משלימה ☘️ הרצאות בריאות וסדנאות טיפוליות - בזום וגם פרונטלי ☘️ העצמה אישית לנשים ולגברים ☘️ נומרולוגיה בגישה מחזקת מי אנחנו? *אבי שריד:* פיזיותרפיה הוליסטית, בואן ורפואה משלימה. לכאבים דלקות ופציעות, חיזוק ריצפת האגן ושיפור הליכה *רויטל שריד:* נומרולוגיה בגישה מחזקת לנשים. סדנאות לאירועים מיוחדים - ימי הולדת וערבי נשים, חוגי בית, קורס נומרולוגיה למתחילות. ייעוץ בבחירת שם התינוק וייעוץ אישי בקליניקה או בזום *האתר שלנו:* https://havayametakenet.wixsite.com/home **בהצטרפות לקבוצה את.ה מאשר.ת קבלת תוכן פרסומי מ"חוויה מתקנת-רויטל ואבי שריד" וידוע שניתן לצאת מהקבוצה בכל עת באופן עצמאי *לצירוף חברים* [link hidden — subscribe to view]

כל הפרטים על האתגרים בקבוצה מפורסמים בל'נ מדי בוקר (ובלילה הקבוצה חסומה לכתיבה) *ברוכים הבאים* לאחת מהקבוצות של הארגון התנדבותי *_גור אריה יהודה_* שמחזק בווטסאפ כבר מ-2014 בנושא שמירת הברית והעיניים! 💪 בכל בוקר ישלח בקבוצה הָהסבר על שיטת הפעילות שלה, ואם אנחנו במהלך ספירה/אתגר - את התמונה של הספירה של אותו היום. *כללי הקבוצה:* * הכי חשוב - להיות פעיל בקבוצה👍 * לא להשתיק את הקבוצה * מאוד מומלץ לנעוץ 📌 את הקבוצה! * הקבוצה *אך ורק בנושא שמירת העיניים והברית, נטו* * קבוצה זו פעילה בשעות 08:00 עד 22:00 בלבד. לאחר מכן יש קבוצת לילה - מוזמנים להצטרף אליה. (בלילה קבוצה זו נעולה) * לשליחת קישורים לקבוצות אחרות - נא לפנות לאריאל לאישור (תוכלו לשלוח אם בקבוצה ההיא נוכל לשלוח את הקישור שלנו) * (כל מה שלא שמירת העיניים והברית נטו, חשוב קדוש ודחוף ככל שיהיה - יימחק. מצטערים) *התחזקת? רוצה עוד זכויות?* *שלח את הקישור לחברים!* בהצלחה לכולם! *לערוץ שמירת הברית שלנו* [link hidden — subscribe to view] *לקבוצת אתגר 40 יום שמירת הברית* [link hidden — subscribe to view] *לקבוצת שמירת הברית בלילה* [link hidden — subscribe to view]

Best Shape *לבחור בבריאות* שלום וברכה! שמי אפרת ואני יועצת לאכילה נכונה ואורח חיים בריא מזה 19 שנים. עד כה עזרתי לאלפי אנשים, מכל המגזרים והגילאים, לרדת משמעותית במשקלם, לשמור על המשקל החדש ולנהל אורח חיים בריא ומזין יותר. אשתף אתכם, שלפני 18 שנים בעצמי עברתי תהליך בשיטה זו לאחר שניסיתי הרבה דרכים אחרות, תהליך בו *ירדתי 18 ק"ג!* עליהם אני שומרת עד היום. כך בעצם קיבלתי מוטיבציה לעזור לאחרים ובחרתי בזה כמקצוע. הייחודיות בשיטה שלי מתבטאת בכמה אלמנטים: ✅ *תכנית אכילה* מאוזנת, מזינה, שמכילה את הכמות הרצויה מכל מרכיב תזונתי והוא כולל את כל אבות המזון. (כן כן הוא כולל גם פחמימות ולחם). ✅ *ליווי אישי צמוד* ומעקב הכולל אבחון באמצעות משקל יפני מיוחד שמפרט את המשקל שלנו למרכיביו השונים. ✅ *מוצרים ייחודיים* שעוזרים לנקות את הגוף ומחוללים פלאים במערכת העיכול, תורמים לתחושת השובע, הורדת הדחף למתוקים, פחמימות ומלוחים וסיוע בחילוף החומרים הטבעי של הגוף וגם פתרונות ייחודיים לנשים בגילאים השונים. כמובן שמדובר *בתהליך* ולא בשינוי שקורה ביום אבל אני מבטיחה לכם שאם ממלאים את ההוראות, רואים תוצאות משמעותיות של ירידה במשקל די מהר וחשים הקלה ותחושת חיוניות כללית ובהדרגה, מגיעים למצב האידיאלי האישי שלכם. לא מדובר בדיאטת רעב או תכשיר פלא אלא בתהליך מאוזן ומבוקר מבוסס על ניסיון שכבר *הוכיח את עצמו אצל אלפי אנשים* שביקשו לשפר את הבריאות שלהם ולרדת במשקל כחלק מתהליך זה. חשוב להבהיר *שפעילות גופנית אינה תנאי* לירידה במשקל בשיטה זו, אבל כמובן שהיא מוסיפה. מקווה שאוכל להועיל לכם ולהעשיר את הידע שלכם עם טיפים מגוונים ומעניינים שרכשתי במהלך השנים. ברכה והצלחה 🙏 שלכם, אפרת ❤️

אהלן חברים. בקבוצה זו אעדכן מעתה על טיולים בסיני. עד כה הייתי מעדכן ברשימת תפוצה, מסתבר שחלק ניכר מהחברים לא קיבלו את ההודעות ולכן יצרתי את הקבוצה הזו. זו קבוצה שקטה לעידכונים בלבד (בד"כ אחת לחודש). צירפתי אתכם לקבוצה זו כי בעבר הבעתם עניין במידע על טיולי סיני. אם אינכם מעוניינים, קבלו מראש את התנצלותי וסליחתי מכם.