תזונה, תזוזה ותודעה....
ברוכות וברוכים הבאות/אים לקבוצה
איזו שמחה שאתן/ם כאן.
באמת.
עצם ההצטרפות אומרת שבחרתן/ם להקדיש לעצמכן זמן, תשומת לב ורצון טוב לגוף שלכן/ם.
הקבוצה הזו נפתחה עבור 12 שיעורי תזונה שבועיים,
שבהם נלמד, נבין ונעשה סדר -
בצורה רגועה, נעימה וללא שיפוטיות.
מה קורה כאן בקבוצה?
כאן יישלחו:
🍀 הלינק למפגשי הזום השבועיים
🍀 עדכונים ותזכורות לפני כל שיעור
🍀 תכנים והסברים בנושאי תזונה שונים
🍀 חיזוקים קטנים בין המפגשים
🍀 ומענה לשאלות שעולות בדרך
המפגשים עצמם יעסקו בנושאים שכולנו מתמודדות/דים איתם ביום-יום:
איך לאכול נכון
איך לבנות שגרה תזונתית שמתאימה לחיים,
איך להבין רעב, חשקים, אכילה רגשית,
ואיך להרגיש יותר קלילות, אנרגיה ושקט סביב אוכל.
חשוב לדעת:
זו קבוצה נעימה ושקטה.
המטרה שלה היא ללוות, לתמוך ולתת ערך –
לא להציף.
כל שאלה לגיטימית.
כל תהליך הוא אישי.
וכל אחת בקצב שלה.
ולסיום, מהלב:
אין כאן ציפייה לשלמות.
יש כאן מקום ללמידה, לנשימה ולהתקדמות קטנה וטובה.
שמחה מאוד שבחרת/ה להיות כאן
נתראה בקרוב בזום.🌷