7 דקות גמרא ביום! עכשיו בבא קמא

אם הקבוצה מלאה, ניתן להצטרף כאן - [link hidden — subscribe to view] לומדות יחד את התניא היומי💞. בכל יום 3 דקות הקלטה +טקסט מתוך התניא היומי שיאיר לנו את היום כולו. קרדיט🙌: בהכנת החומרים אני נעזרת בעיקר - ספרים: 'ללמד תניא', 'ביאור תניא', 'התניא המבואר' 'פניני התניא', 'תניא לאנשים כמוני וכמוך'. הרב חיים הבר, הרב ברוך וילהלם, הרב יחזקאל סופר שליט"א ועוד, עריכה לשונית *לע"נ יעקב בן ראובן* ז"ל. *לקבוצת הזוגיות* 💏 השקטה שלנו מוזמנת בחום: [link hidden — subscribe to view]

*יחד נדאג שמחנה השינוי יקבל חשיפה משמעותית כל יום לפחות לפוסט אחד. שום בוטים ושום הסתה לא תנצח אותנו🇮🇱* *כל יום יהיו בקבוצה לכל היותר שלוש הודעת* *1. שמעדכנת מתי יעלה הפוסט הבא* *2. הפסוט עצמו, חשוב שכולנו ניתן לו לייק👍.* *3. (לא כל יום) הודעת דרבון שהמטרה שלה לדאוג שכולם נותנים לייק ומשתפים* *לא יהיה יום שלא ישמעו אותנו, יחד נעשה הרבה רעש ברשת🇮🇱* *פוסט אחד ביום לחיזוק מחנה השינוי. מוזמנים להצטרף ולצרף* [link hidden — subscribe to view]

ברוכה הבאה ל׳אמא קלילה׳- קהילת הבית של 12 דקות- סדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא - של טלי לויט. אם המטרה שלך היא לשפר את הבריאות שלך , לרדת במשקל , לחיות את החיים במלואם ולהיות חלק מקהילה נשית מעצימה ומעוררת השראה, את במקום הנכון. הקהילה המדהימה שלנו בנויה על פירגון הדדי ושיתוף – כי כדי להתרומם את צריכה להרים נשים אחרות וגם כי לפרגן זה מרזה 😉. הרעיון להקים את קהילת 'אמא קלילה’ נבע מהמון מוטיבציה פנימית לשנות את השיח סביב ירידה במשקל ובריאות, ולהפוך אותו ליותר אמתי, מעשי ומעצים עבור נשים. קל מאוד ללכת לאיבוד בכל התוכן שרץ במדיה – כל 'טרנד' חדש או 'דיאטת קסם' חדשה מושכת נשים שמחפשות פתרון מהיר, אבל בסוף הן מוצאות את עצמן מאוכזבות ומבולבלות, ולא מצליחות להשיג את השינוי שהן רוצות - לרדת במשקל ולשמור על התוצאות. קהילת ׳אמא קלילה׳ נוצרה מהצורך האמיתי לרכז את כל התכנים והכלים הנכונים במקום אחד– כאלה שמבוססים על עובדות ועל הצלחות מוכחות, ולא על פתרונות מהירים וזמניים. ב'אמא קלילה' אנחנו מתמקדות לא רק במספרים שעל המשקל, אלא גם בהעצמה נשית אמיתית – ביצירת אורח חיים בריא ומאוזן שמחזיק מעמד, שכולל גם אוכל שכל המשפחה אוהבת ,שגרה שאפשר לעמוד בה בלו״ז העמוס, וגם חיזוק של הביטחון העצמי שלנו. לאמא קלילה יש סדנאות און ליין חודשיות לירידה במשקל שמלוות בכל חודש מאות נשים אל עבר הגשמת המטרות והיעדים שלהן בירידה במשקל - ע"י מסגרת ממוקדת - קהילה מחזקת - ושיטה מנצחת! 12 דקות- סדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא - של טלי לויט. בסדנאות את תיהני - מתפריט גמיש, מאפשר ומגוון לירידה במשקל שאפשר לשלב בקלות עם המטבח המשפחתי , הבנה ויישום של הרגלים לחיים בריאים וטובים יותר, אימוני יומיים קצרים וממוקדים , מענה לכל שאלה ממנחות הסדנה , מעקב שקילה שבועי, מעקב אחר התפריט היומי שלך, מגוון רחב של מתכונים טעימים קלים ומהירים להכנה שכל המשפחה תאהב , טיפים פרקטיים לירידה במשקל, וכמובן תהיה חלק מקהילה מדהימה של נשים כמוך עם אותו היעד ואותה המטרה. ברוכה הבאה💕