🌿מתנדבים עם משפחת פרטוש בחוות שקף ליד אמציה 🙌🏼 השומר החדש

🇮🇱 *מוקד הסיוע הלאומי של לב אחד פתוח ופועל עבורכם | מבצע "עם כלביא"* 🇮🇱 מדינת ישראל מתמודדת עם מצב חירום, אנחנו בלב אחד כאן בשבילכם – עם מערך סיוע מתוגבר, מאות מתנדבים בפריסה ארצית, ומוקד ארצי חדש שפועל מירושלים. *רוצים להתנדב?* זה הזמן להתגייס! בואו להיות בחזית העשייה למען עם ישראל. 📋 להרשמה להתנדבות> https://www.weme.community/organization/d681d898-576f-446f-999f-90b8eaa5a2be *זקוקים לעזרה?* צוותי המתנדבים שלנו פועלים ברחבי הארץ כדי לתת מענה מהיר ומקצועי. 📲 פתחו בקשה בקישור: https://bit.ly/LEV-ECHAD-AID או חייגו: *3179 *לכניסה לקבוצת מתנדבים :* [link hidden — subscribe to view] *רוצים לתרום?* 🫵❤️ תרומה מאובטחת שלכם תסייע לנו להמשיך בפעילות ולסייע בשעת חירום! לינק> https://www.jgive.com/new/en/usd/donation-targets/110067/recent-donations *הפיצו את ההודעה והפוסט ויחד נסייע לעם ישראל לעבור את התקופה הקרובה.* רק ביחד – ננצח. עם אחד, ורק בלב אחד.

קהילה יקרה, תודה על ההתגייסות המדהימה שלכם כבר מעל שנה! 🇮🇱 בזכותכם הפרחים ממשיכים לפרוח🌻, הירקות והפירות הטובים מגיעים לשווקים 🌽🥒🍑 ולחקלאים יש תקווה בלב 🙌🏼 מוזמנים לצרף חברים ומשפחה לקבוצת הוואצאפ שלנו 👈🏼[link hidden — subscribe to view] *מתנדבים עם אנשים מכל העולם במשק רונן על גבול סיני 🍅🍍🍓✨* [link hidden — subscribe to view] *מתנדבים בנווה מבטח עם משפחת חגג:* 🍷🍇 [link hidden — subscribe to view] *מתנדבים עם עגבניות אצל גיל בנתיב העשרה* 🍅🍅 [link hidden — subscribe to view] *הפטל של עופר - מתנדבים עם משפחת ביידר בנתיב בעשרה* 🍇 [link hidden — subscribe to view] *מגוון עבודות בחוות שקף באמציה* 🫒🌳 [link hidden — subscribe to view] בציר הענבים בעיצומו 🍇 הירקות זקוקים לטיפול ימיומי🥦🥒 והעגבניות עוד רגע מוכנות לקטיף🍅 בואו נתרום לחקלאות ולביטחון התזונתי של ישראל! בקבוצה נעדכן מידי שבוע על חקלאים הזקוקים לעזרה, בזכותכם לא נוותר על חקלאות ישראלית בצפון! מחכים לכם חקלאי הדרום - השומר החדש 🐎

הקבוצה נועדה לתת טיפים וכלים יישומים ופשוטים לחיזוק החוסן הנפשי ולהתמודדות מיטיבה בזמן חירום! כעו"ס ומאמנת מנטלית אני מתמחה בשני תחומים עיקריים של משבר וטראומה- התמודדות עם סרטן, והתמודדות עם אובדן שכול. במהלך השנים אספתי כלים רבים אותם אני משתפת פה באהבה גדולה לטובת כל מי שרוצה לעזור לעצמו ולמשפחתו מוזמנים לצרף חברים שרוצים ללמוד את הטכניקות! כי ידע=כוח!💪 וידע מחזיר לנו את תחושת השליטה על חיינו!💪 וגם כשאין לנו שליטה על המציאות יש לנו שליטה על ההתנהלות שלנו בתוך המציאות!! אביטל קאפח🌸 הקישורים לכל הסרטונים: 1. נשימות בטניות https://youtu.be/FWI3F24JV94 2. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 1 https://youtube.com/shorts/98JMBXw1Rgo?feature=share 3. איך לעזור לעצמנו בזמן אזעקה 2 https://youtube.com/shorts/Fv_QRV4L3-8?feature=share 4. כיווץ והרפיה (שיטת ג'יקובסון) https://youtube.com/shorts/tPMBBUXzlk8?si=tYuysv4ETuUqWC0J 5. מה עושים כשהמחשבות משתלטות? https://youtu.be/Doim-oPB4Wg 6. רוצה לעזור לילד שלך? תעזרי קודם לעצמך! https://youtube.com/shorts/c9ASeVNio_Q?feature=share 7. חוסן- מה זה? ולמה זה חשוב? https://youtu.be/v5TxLEPWpzk 8. מחשבות מטרידות חלק א https://youtu.be/uAERluZho5k 9. מחשבות מטרידות חלק ב https://youtu.be/SYDfWvG-Q2k 10. חיבוק פרפר - https://youtu.be/sARsW8f2YdM 11. רגשות אשם והקושי לשמוח - https://youtu.be/hWO9v4SZOYQ 12. נשימת בלון- https://youtu.be/nrtsf8CSdWo 13. יד על הלב- https://youtu.be/1anJs8s1CYo 14. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק א'- https://youtu.be/Z-j0OPcQNo0 15. איך נעזור לעצמנו לישון- חלק ב'- https://youtu.be/tGy50pYxUDA\ 16. כתיבה אינטואיטיבית- https://youtu.be/i5IA_mAarZc 17. תרגיל מס 1 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/WhMM7PzCoBU 18. תרגיל מס 2 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 19. תרגיל מס 3 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/zMa4Fwvy-zA 20. תרגיל מס 4 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/qL5Q1EnmrNM 21. תרגיל מס 5 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/eP3Ngr-M9jg 22. תרגיל מס 6 בשיטת clapping צ'יקונג https://youtu.be/MxUtRfjZYMk

שלום לכולם! 🌟 *ברוכים הבאים למשפחת מוטיבציה❣️* קבוצה סגורה ומיוחדת, שמוקדשת למכתבים על החיים. ☺️ המקום הזה נוצר כדי לתת לכם מרחב אישי, חופשי ובטוח מה שנכתב כאן נשאר כאן. כל אחד יכול להרגיש חופשי לשתף בפרטי על מה הוא רוצה לקבל מכתב, בלי חשש או שיפוט. כל יום נשאל אתכם אם תרצו לקבל מכתב חדש. אם כן שלחו בפרטי את הנושא שעליו תרצו שהמכתב יתמקד. המכתבים נכתבים במיוחד עבורכם, עם מטרה לתת לכם כוח, השראה ומבט אחר על החיים גם ברגעים הקשים וגם ברגעי ההצלחה. ✨ זוהי קבוצת תמיכה, השראה וחיבור, שבה כל אחד יכול למצוא חיזוק אישי ולהרגיש שהוא לא לבד במסע. כאן המקום לשאול, לחשוב, ולהתמלא באנרגיה מחזקת. ❣️ *המטרה שלי פשוטה:* להרים אחד את השני כשהלב כבד, לעודד כשחסר כוח, לחייך כשקשה, ולהזכיר לכולנו שאנחנו לא לבד. 💪✨ פה בשבילכם תמיד: יצחק☺️ קישור שלנו [link hidden — subscribe to view]?mode=wwt